在这个女人也顶半边天的时代，使得女人的一生，藏着许多未知的“胸险”。
     比如，被称为“全球女性第一杀手”的乳腺癌就是其中之一。据相关数据显示：2020年，全球乳癌新增人数达226万例，而我国女性乳癌新增发病例达42万，在女性中远超其他肿瘤发病率每个女人听到乳腺癌就心惊胆战。面对这一情况如何才能早期发现乳腺癌成了关键问题。
     要想早期发现乳腺癌，自我检查必不可少，乳腺的自检成本低，但临床收益非常大，目前建议女性每一个月检查一次自己的乳房，一旦发现异常应及时就医；对于绝经前的女性，检查时间应该选在月经后一到二周为宜，对于没有月经的女性，每个月找一个固定的时间即可。
  第一步：视诊---肩膀挺直，双臂叉腰，观察镜子中的乳房
     观察的内容：双侧乳房是否对称；皮肤有无局部凹陷和隆起以及乳房皮肤有无红肿、疼痛、皮疹等；乳头有无内陷及溢液。
  第二步：举起双臂，重复第一步的观察
    进一步观察：双侧乳房是否对称；皮肤有无局部凹陷和隆起以及乳房皮肤有无红肿、疼痛、皮疹等；乳头有无内陷及溢液。
  第三步：触诊---平躺，触诊乳房
    按照顺序外上、外下、内下、内上各象限及乳头乳晕区做全面触摸，最后腋下触摸有无淋巴结肿大。触诊时先用右手触摸左乳房，然后用左手触摸右乳房；触摸时几个手指并拢，平整伸直，平稳的触摸，感知有无包块、包块大小、形状、活动度、硬度及有无压痛；挤乳头是否有溢液等。最后检查对应腋窝是否有淋巴结肿大。
  第四步：站立或坐下，使用第三步的方法再次触摸乳房