要了解脂肪肝，就得先了解我们的肝脏，肝脏算是我们人体的一个“重量级”器官。我愿称之为人体内的一大“劳模”。为什么这么说？这是因为我们人体内所摄入的食物产生的营养物质、人体的代谢废物、药物产生的毒素、摄入的酒精、等等都是通过肝脏吸收代谢的。肝脏还有储存脂肪和糖原、产生胆固醇、分泌胆汁等功能。而脂肪肝就和肝脏储藏脂肪和糖原这一功能有关。
一、什么是脂肪肝？
    脂肪肝全称为脂肪性肝病，是以肝脏细胞脂肪脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。简单来说就是肝脏内储存的太多脂肪。脂肪肝又分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。顾名思义酒精性脂肪肝和长期过量饮酒有关，又称酒精性肝病。欧美多见，近年来我国发病率也在上升。非酒精性脂肪性肝病，最常见的因素是肥胖、2型糖尿病及高血脂症。而肝细胞内脂质尤其是甘油三酯的沉积是脂肪肝形成的先决条件。脂肪肝中肥胖人群的发病率可高达57%～74%，近年来我国的发病率呈上升趋势，明显超过病毒性肝炎和酒精性肝炎的发病率，成为最常见的慢性肝病之一，且有年轻化的趋势。这与现在的生活、工作和饮食方面有很大关系。
二、轻中重度脂肪肝又什么区别？
1、轻度脂肪肝，肝内脂肪含量5%---10%，多与长期饮酒、肥胖、暴饮暴食有关，糖尿病、高脂血症导致的也常见，常无症状；
2、中度脂肪肝，肝内脂肪含量10%---25%，多由于轻度脂肪肝不重视演变而来，可有乏力、右上腹轻度不适、消化不良、腹泻等胃肠道症状；
3、重度脂肪肝，肝内脂肪含量>25%，肝功能会有异常改变，严重可发展为脂肪性肝炎甚至肝硬化。
三、怎么判断自己有没有脂肪肝？
1、血清学检查：肝功能，通常以丙氨酸氨基转移酶（ALT）升高为主；
2、影像学检查：腹部B超、CT和核磁检查。
3、病理学检查：肝穿刺活组织检查。
4、肝功、B超、CT健康体检中最常用。
四、得了脂肪肝该怎么办？
    得了脂肪肝，如果是单纯的脂肪肝，没有造成肝脏损伤，那肯定得减重。改变生活方式，从合理饮食和运动开始。脂肪性肝炎，如果伴随有肝脏损伤就不只是减重这么简单了，得有医生的综合评估，看是否要配合药物治疗，切记不可盲目减肥，节食更要不得。
五、得了脂肪肝就一定会得肝硬化吗？
    得了脂肪肝如果早早地进行干预，改变生活方式，早睡早起、健康饮食、合理运动，脂肪肝是有很大概率会逆转的。肝脏可是人体唯一一个拥有再生功能的器官，但若轻度脂肪肝不引起重视，任其发展就可能发展为中度再到重度。甚至有可能转变为肝炎、肝硬化。对于脂肪肝，预防远比治疗。看到这里，我们是不是应该给我们的“劳模”（肝脏）减减负？炸鸡、火锅、烤肉、甜食、碳酸饮料、小啤酒这些都先放一放。把落灰的运动鞋、瑜伽垫、哑铃、跳绳用起来，视频软件里收藏的健身视频翻出来。瑜伽垫不是用来躺着睡觉追剧吃零食的，健身视频不是用来放着吓脂肪的，美好的夜晚是用来休息的，不能用来追剧、刷某音、肝游戏啊！兄弟姐妹们咱们得行动起来，打响我们的肝脏保卫战！