1.黑芝麻：健胃保肝的作用，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
2.虾：营养价值高，增强人体的免疫力和性功能，抗早衰。
3.鲤鱼：温补作用，去冷气，胸闷腹胀，上腹积聚不适。
4.丝瓜：清热，解读，凉血止血，通经络，美容，抗癌。
5.茭白：催乳汁，阻止黑色素形成，使皮肤润滑细腻，适宜高血压病人。
6.木瓜：产后下奶，黄金食谱。
7.小米粥：体质虚弱，气血不足，胃纳差。
8.紫米粥：营养不良，体质虚弱。
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