1,经摄片检查未发现肩周其他病变的前提下,可采取体育锻炼,持之以恒。为防止引起剧烈疼痛,可逐步增加关节的活动幅度,这对于分离粘连功能有良好效果。
2,开展肩部摆动活动;即患肩的手前后左右画圈摆动,一日多次。但不要用力过猛,要循序渐近,防操之过急。
3,开展爬墙活动;即患肩的手顺墙壁向上移动,一日多次,以恢复肩部伸展。
4,双手交叉在头后,做向后掰肩的动作或浴巾擦背式动作。
5,将手臂上举,前臂曲至手触摸到对侧耳部。
6,可用局部按摩,热敷或其他理辽法。并注意肩部保暖,防止受凉。7,参加生产劳动时,应注意肩关节的承受能力,避免用力过猛和过大强度。
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