面对疫情的变化，居家、封控的情况使部分群众不同程度的产生了情绪上的变化。如焦虑、失眠、恐惧等。
针对情绪的变化，我们应该做到以下几点：
1.正确面对合理情绪化
正确的面对自己的情绪化，建议情绪变化发生时，可适当的发泄（哭泣），或尝试着选择自己感兴趣的事情变相的“发泄”。如：写日记、运动、看剧等。
2.充实生活规划时间
在家或隔离中，可以为自己的时间规划“清单”。时间充裕，并完成目标，不仅会心情愉悦，同时也会享受到应有成就感。
3.必要时积极就医
如果情绪的变化达到不可控、自我无法调节的程度，那么我们就应该积极主动的选择就医，第一时间寻求专业人士的帮助。
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