胎动是指胎儿在宝妈子宫内的活动，包括踢腿、翻身、抽动、打嗝等。通常，胎动从怀孕大约第18周到第20周开始被母亲感觉到，这一时间点因人而异。部分经产妇可在20周以前感觉到。

胎动是孕妇自我监测胎儿宫内健康状况的关键指标，尤其能敏感地指示胎儿是否存在缺氧。正常情况下，自孕周28起，胎动应显示出一定的规律性。若孕妇观察到胎动突然显著减少，或与先前规律相比减少超过50%甚至完全消失，这可能预示胎儿正遭受宫内缺氧。此外，若胎动频繁，然后突减或消失，同样是胎儿可能缺氧的危险信号。一般而言，胎动消失24小时后，胎死宫内风险极大。

1.时间：一般会建议大家28-30周之后再去数胎动，这时候数胎动才有临床意义。至于28周前，每天宝宝在动就行。

2.方法：准备：在开始数胎动之前，准妈妈应选择一个安静的环境，避免外界干扰。可以选择坐着或躺着的姿势，但要确保自己感觉舒适。准备一张胎动记录表或下载一个胎动计数的手机应用APP，这样便于记录每次胎动。

时间：每天早中晚各取一个小时数胎动，这1个小时尽管没有严格的时间限制，但一般建议选择胎儿较为活跃的时段，比如宝妈饭后休息时。宝妈把早、中、晚3次计算的胎动数相加，再把总数乘4，就可得到12小时内的胎动数。

评估：正常胎动每小时＞3～5次，12小时胎动＞30～40次。如1小时小于3次，宝宝可能在睡眠期，睡眠周期一般会持续20～40分钟，很少超过90分钟。如果在一个小时内胎动次数不足。就继续数1个小时，正常胎动次数≥10次/2小时。

原则：胎儿每动1次，算1次，如果一直持续动几分钟不停，也只能算1次，如果胎儿动了，然后中间停个3-5分钟后再动，才能够算两次。

异常：如果胎动数量达不到我们上述标准。或者虽然达到上述标准，但胎动数量较前增加1倍以上或者减少一倍以上，或者全天胎动的幅度较弱，均需要警惕异常。