俗话说“春捂秋冻”
“春捂”到底该怎么“捂”?
一起了解一下吧
从中医养生角度讲,正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,“春捂”是顺应春天阳气生发的需要,更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲,初春时节乍暖还寒,气温变化较大,过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病。
02到底该“捂”哪儿?
“春捂”并不只是“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要,“春捂”到底该“捂”哪儿?
↓↓↓颈项部
颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方,保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议,外出时戴围巾或帽子有效避寒保暖。
膝足部
都说“寒从脚下生”,膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,秋裤先别着急脱。
03何时可以不再“捂”?
盲目“捂”不可取,何时可以不再“捂”呢?专家介绍,“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”;当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。
以上“春捂”小知识你都get了吗?把握春日好时光让一整年都元气满满!
- 家庭病床服务|扫码家医就上门 在家住院享医保 2024-04-25
- 少生气,气出病来无人替,来看“气性大”会怎样伤害你的身体 2024-03-08
- 严寒和雨雪低温天气,健康防护请注意 2024-01-26
- 天气寒冷,人体这6处千万冻不得 2023-12-29
- 防治呼吸道疾病,营养发力这样做!| 科普时间 2023-11-27