检查最好在月经结束后的2-3日或选在月经周期的第7-10日。
1.站在镜前以各种姿势（两臂放松垂于身体两侧，双手撑腰、向前弯腰或者双手高举枕于头后），比较双侧乳房大小形状是否对称、轮廓有无改变，乳头有无内陷及皮肤颜色，
2.于不同体位（平卧位或侧位），将手指平放于乳房，从外箱乳头环形触摸，检查有无肿块，
3.检查两侧腋窝有无肿大淋巴结。
4.用木质及食指轻轻挤压乳头查有无溢液。疑有异常及时就医。
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